Wandelen & yoga

Wandelen en yoga tussen de elementen van de natuur. We maken een wandeling door de natuur en tussendoor doen we diverse yogahoudingen (asana’s). Daarnaast wordt de wandeling gecombineerd met ademhalings-, mindfulness-, concentratie-, ontspannings- en meditatieoefeningen.

Met de gerichte aandacht creëren we innerlijke stilte en ruimte in ons lichaam. Het werkt verfrissend en brengt je aandacht naar het hier en nu en in verbinding met de natuur. Elk seizoen, heeft een andere sfeer en energie. Je gaat de natuur waarderen: de aarde, de lucht, de bomen, de zon en andere dingen in het dagelijkse leven.

Iedereen die kan wandelen en interesse heeft voor yoga kan hieraan deelnemen, ongeacht leeftijd en niveau.