Deze yogavorm wordt weleens verward met Yin Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

  • Het lang (10-20 minuten) aanhouden van de yogahoudingen.
  • Het meditatieve karakter door de focus op de ademhaling tijdens de houdingen.
  • Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen. Van de doe- naar de zijn-modus.
  • Het gebruik van veel hulpmiddelen (kussens, bolsters, dekens, blokken).
  • Alleen liggende en af en toe zittende houdingen.

Ben je nieuwsgierig geworden? Kijk dan snel in de agenda en meld je aan!.